Milena – och BLOG.pl https://ochblog.pl męski blog lifestylowy Tue, 02 Jun 2020 07:38:21 +0000 pl-PL hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.4 Renowacja komina – kiedy i jak ją przeprowadzić? https://ochblog.pl/renowacja-komina-kiedy-i-jak-ja-przeprowadzic/ https://ochblog.pl/renowacja-komina-kiedy-i-jak-ja-przeprowadzic/#respond Mon, 01 Jun 2020 10:21:46 +0000 https://ochblog.pl/?p=192 Read moreRenowacja komina – kiedy i jak ją przeprowadzić?]]> Uszkodzenie cegieł i spoiw, brak szczelności lub chęć dostosowania systemu kominowego do nowoczesnych systemów grzewczych – istnieje kilka powodów, dla których konieczne jest przeprowadzenie renowacji komina. Kiedy i w jaki sposób można to zrobić? Oto kilka wskazówek.

Każdy przypadek naprawy komina powinien być rozpatrywany indywidualnie. Zanim zdecydujemy się na wybraną metodę warto skorzystać z porady fachowca, który wystawi właściwą opinię kominiarską. Dzięki prawidłowej ocenie stanu technicznego komina zyskamy pewność co do doboru metody naprawy, odpowiednich rozwiązań i wykorzystanych materiałów. Istotną kwestią jest również informacja o rodzaju urządzenia grzewczego, które będzie obsługiwane przez komin, czyli m.in. rodzaj paliwa, czy temperaturze pracy. Umożliwią one wybór najkorzystniejszego sposobu remontu i zabezpieczenia przewodu kominowego.

Masa uszczelniająca

Pierwszym ze sposobów naprawy komina jest zastosowanie masy uszczelniającej. Jest ona przeznaczona do tzw. szlamowania (czyli uszczelniania) kanałów spalinowych i wentylacyjnych. Zabiegiem tym można uszczelniać zarówno kanały wentylacyjne, jak i przewody odprowadzające spaliny z urządzeń opalanych paliwami stałymi wykonanymi z cegły, betonu, ceramiki itp. Przed przystąpieniem do nałożenia masy przewód kominowy powinien być wolny od sadzy, kurzu oraz wszelkich wystających zanieczyszczeń. Dlatego też, renowację komina należy zacząć od oczyszczenia przewodu ze starych, niespójnych zapraw i sadzy wykorzystując do tego celu odpowiednie urządzenia oraz szczotki. Gdy komin jest już oczyszczony i prawidłowo przygotowany można przystąpić do jego szlamowania. W tym celu, na szczycie komina umieszcza się wyciągarkę z linką stalową, którą spuszcza się na dno komina. Do końca wyciągu podpina się gąbkę, a następnie umieszcza ją w kominie. Niezwykle istotne jest, by między ściankami komina a gąbką nie było żadnych szczelin, które umożliwiłyby wypłynięcie masy. Samą masę uszczelniającą należy przygotować zgodnie z zaleceniami producenta, a następnie umieścić ją na dnie komina. Gdy już to zrobimy, przy pomocy wciągarki unosimy ku szczytowi komina gąbkę, która to dociskając masę uszczelniającą do wszelkich pęknięć czy zagłębień, wypełnia je, jednocześnie uszczelniając komin.

Renowacja za pomocą wkładów stalowych

Do najczęściej spotykanych sposobów naprawy, uszczelnienia komina i zabezpieczenia przed destrukcyjnym działanie kondensatu jest montaż do starego komina wkładu stalowego. Do dyspozycji mamy całą gamę rozwiązań, począwszy od trybu pracy po geometrię i rodzaj materiału z jakiego są wykonane. Wkład stalowe możemy pogrupować również pod względem przeznaczenia:

dla kotłów gazowych – wkłady kondensacyjne i wkłady elastyczne

dla urządzeń opalanych gazem, olejem, drewnem, węglem – wkłady kominowe kwasoodporne i owalne

dla urządzeń opalanych drewnem – wkłady kominowe żaroodporne i owalne

Ponadto, należy pamiętać, iż wkłady okrągłe idealnie pasują do kwadratowych kominów ceglanych, natomiast wkłady owalne do prostokątnych. W przypadku krzywego lub nieregularnego komina najlepszy będzie wkład elastyczny.

Frezowanie i ceramika

Frezowanie komina to zabieg polegający na mechanicznym zwiększeniu jego średnicy. Proces ten powinien być przeprowadzony przez wykwalifikowaną firmę przy użyciu specjalnej głowicy wprowadzonej do środka komina, która obracając się usuwa jego wewnętrzną część.  – Decydując się na frezowanie, należy poddać komin ocenie technicznej z zastosowaniem inspekcyjnej kamery kominowej, rozpoznać ewentualne wady widoczne w części mieszkalnej, strychu oraz powyżej połaci dachu. Taką inspekcję powinien przeprowadzić kominiarz lub firma zajmująca się frezowaniem. Po pozytywnej ocenie stanu technicznego komina możemy przystąpić do jego frezowania – mówi Dariusz Pilitowski, dyrektor ds. rozwoju w firmie Jawar. Frezowanie zaczynamy od montażu oprzyrządowania frezarki w górnej części komina, a następnie opuszczenia głowicy frezującej do wyczystki. Wprowadzenie głowicy w ruch obrotowy powoduje rozwiercenie komina. Urządzenie napędzane jest hydraulicznie, dzięki czemu głowica pracuje równo i płynnie. Gruz powstały podczas frezowania opada na dno komina. Otwory, podłączeniowy i wyczystkowy należy zabezpieczyć przed wydostawaniem się gruzu i kurzu na kotłownie.

Czas frezowania zależy od grubości skrawania, konstrukcji komina i jego wysokości- średnio wynosi 1m/1h. Średnicę przewodu kominowego bezpiecznie można powiększyć o 1/3 szerokości cegły bez naruszania statyki komina (np. przekrój 14×14 cm, gdzie można zamontować rurę fi130 po frezowaniu powiększymy do fi180). Frezowanie pomoże usunąć z wnętrza komina sadzę szklistą, pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, umożliwi przerobienie komina wentylacyjnego na spalinowy a także poprawi szczelność po montażu wkładu co wpłynie na poprawę ciągu kominowego. Montując wkład ceramiczny stworzymy komin o szerokim zastosowaniu i wysokiej trwałości.

Decydując się na renowację komina, należy pamiętać, by wszelkie prace przeprowadzać zgodnie ze sztuką oraz prawem budowlanym. Ważne jest, by komin po renowacji został sprawdzony przez Rejonowego Mistrza Kominiarskiego oraz uzyskał odbiór kominiarski.

***

Jawar – jeden z wiodących producentów ceramiki kominowej wytwarzanej w nowoczesnej technologii izostatycznego prasowania. Firma jako jedyna na świecie produkuje jednolite trójniki ceramiczne w zakresie średnic do 200mm, a także trójniki izostatyczne w kącie 45°.

]]>
https://ochblog.pl/renowacja-komina-kiedy-i-jak-ja-przeprowadzic/feed/ 0
Na czarnym froncie czystości https://ochblog.pl/na-czarnym-froncie-czystosci/ https://ochblog.pl/na-czarnym-froncie-czystosci/#respond Mon, 01 Jun 2020 08:40:52 +0000 https://ochblog.pl/?p=195 Read moreNa czarnym froncie czystości]]> Fronty w czarnym, matowym wybarwieniu prezentują się pięknie na powierzchni mebli kuchennych. Zanim jednak zdecydujemy się na to modne rozwiązanie aranżacyjne, musimy zadbać o praktyczną stronę, aby utrzymanie ich w czystości i zapewnienie perfekcyjnego wyglądu było możliwe nawet w kuchni, w której dużo się gotuje. 

Efektowny wygląd frontów meblowych zależy nie tylko od estetyki materiałów, z których zostały wykonane, ale, w nie mniejszym stopniu, od łatwości utrzymania ich w czystości. Strona praktyczna jest szczególnie istotna w kuchni.

W miejscu, gdzie dużo się gotuje, o zachowanie porządku nie jest łatwo

Temat ten rozgorzał na nowo wraz z pojawieniem się trendu frontów w ciemnym, super matowym wybarwieniu.

– Pomysły wzornicze projektantów będą nie tylko zachwycać w aranżacjach katalogowych, ale cieszyć oko prawdziwych użytkowników mebli, jeżeli atrakcyjny design będzie skorelowany ze stroną praktyczną. Trudno wymagać od domowników, aby polubili czarne fronty mebli, jeżeli stale będą narażeni na oglądanie na ich powierzchni odcisków palców. Na szczęście nowoczesne technologie produkcji pozwalają wyeliminować takie niedogodności – mówi Sylwia Kowalska-Mikutel, projektantka Spółki Meblowej KAM, producenta mebli kuchennych.

Fronty w czarnym kolorze, podobnie jak w innych ciemnych, głęboko nasyconych tonacjach o matowym wybarwieniu wyglądają elegancko i dodają zabudowie meblowej wyrazistego charakteru. Podczas codziennego użytkowania mogą ulec zabrudzeniu; nietrudno zwłaszcza o odciski palców, które nie będą wyglądały schludnie na mocno wyeksponowanej, jednolitej powierzchni. Decydując się na meble z frontami matowymi w modnych wyrazistych kolorach, wybierzmy takie, które zostały zabezpieczone specjalną powłoką antifingerprint. Takie praktyczne rozwiązanie jest już dostępne w kolekcjach nowoczesnych mebli kuchennych, znajdziemy je w systemie KAMmono Black.

Problem odcisków palców jest szczególnie uciążliwy w przypadku frontów bezuchwytowych

Ich otwarcie wiąże się z nieuchronnym pozostawieniem odcisków palców, zwłaszcza w przypadku rozwiązań typu push to open, wymagających naciśnięcia dłonią na front mebla. Powłoka zabezpieczająca jego powierzchnię przed palcowaniem pozwoli ustrzec się przed uporczywymi śladami, ale można im zapobiec również w dodatkowy sposób. Sprytnym pomysłem jest zastąpienie systemu push to open w szafkach górnej zabudowy specjalnie zaprojektowanym wieńcem, dzięki czemu za frontem powstaje przestrzeń pozwalająca na wygodne otwarcie mebla bez konieczności dotykania wyeksponowanej powierzchni.

– Nawet najbardziej pragmatyczni użytkownicy zabudowy meblowej, w trosce o własny komfort i łatwość utrzymania kuchni w należytym porządku, nie muszą rezygnować z jednolitych powierzchni o ciemnym, matowym wybarwieniu czy bezuchwytowych systemów otwierania frontów – podpowiada projektantka. – W systemie KAMmono Black zaproponowaliśmy dwa praktyczne rozwiązania, które skutecznie zabezpieczą przed uciążliwymi odciskami palców. Powierzchnia czarnych frontów jest chroniona powłoką antifingerprint, a sposób otwierania szafek nie naraża jej na pozostawienie śladów. Zamiast naciskać dłonią na front, wsuwamy ją od spodu i delikatnie popychamy go od wewnątrz.

Za gładkim frontem, całkowicie niewidoczna z zewnątrz, ukryta jest przestrzeń wystarczająca do wsunięcia dłoni i wygodnego otwarcia szafki. Uzyskano ją dzięki prostemu zabiegowi skrócenia wieńców szafki. W żaden sposób nie wpływa on na funkcjonalność mebli, pozwala natomiast utrzymać powierzchnię frontów wolną od nieestetycznych odcisków palców.

Warto pamiętać o tych praktycznych rozwiązaniach, ponieważ czerń długo nie pozwoli o sobie zapomnieć. Ten sezon w kuchni niewątpliwie będzie należał do tego koloru.

]]>
https://ochblog.pl/na-czarnym-froncie-czystosci/feed/ 0
Jak ukryć mankamenty figury? https://ochblog.pl/jak-ukryc-mankamenty-figury/ https://ochblog.pl/jak-ukryc-mankamenty-figury/#respond Sun, 31 May 2020 19:14:28 +0000 https://ochblog.pl/?p=223 Read moreJak ukryć mankamenty figury?]]> Zbyt długa szyja, masywne biodra, niekształtne łydki, oponka na brzuchu – choć każda z nas jest piękna, zawsze znajdziemy tę jedną rzecz, której w sobie nie lubimy. Walcząc z mankamentami figury, nie musimy jednak rezygnować z najnowszych krzyków mody i ubierać się jedynie w stare, sprawdzone już fasony. Zobacz więc, w jaki sposób ubierać się modnie do swojej sylwetki!

Nieznośna oponka

Jeśli od lat walczysz z wystającym brzuchem i nawet szczupłe nogi i ramiona, kształtne piersi czy smukła szyja nie są ci w stanie tego zrekompensować, to bardzo prawdopodobne, że masz figurę tzw. jabłka. Na szczęście moda jest dla ciebie łaskawa! Kobiety o figurze jabłek lub te, które mają co nieco do ukrycia w obwodzie, świetnie prezentują się w modnych od kilku sezonów spodniach z wysokim stanem! Te prasowane w kant w połączeniu z wyższym obcasem dodatkowo podkreślą talię i optycznie wydłużą nogę. Jeśli stawiasz na bardziej kobiecy look, wypróbuj tuniki i dopasowane sukienki – najlepiej te wykonane z lekkich lejących się materiałów jak jedwab czy krepa.

Ramiona sportowca

Jeśli problemem, z którym borykasz się, stojąc przed szafą i szukając stylizacji idealnej, są zbyt szerokie ramiona – mamy dla Ciebie rozwiązanie! Odpowiednio dobrany dekolt optycznie zwęzi ramiona, nadając im bardziej smukłego kształtu. Dekolt w literę V lub okrągły przy koszuli o lejących się rękawach w połączeniu z jednolitą marynarką z pewnością okaże się strzałem w 10! Przy wyborze sukienek unikaj tych rozkloszowanych, z opuszczanymi ramiączkami czy bufkami – to one będą odpowiadać za podkreślenie szerokości twoich ramion.

Za szeroko w biodrach

Dzwony, jeansy boyfriendy czy kielichowate kuloty – jeśli walczysz z szerokimi udami, wybieraj przede wszystkim luźne i rozszerzane w udach fasony spodni. Poszerzany dół połącz z kurtką lub sportową marynarką sięgające za linię bioder. W ten sposób przykryjesz biodra, delikatnie wydłużając całą sylwetkę. Poszukując sukienek, zwróć uwagę na te rozszerzane ku dołowi, o kroju litery A lub jednolite sukienki-kopertówki z zaznaczonym dekoltem.

Problematyczne łydki

Choć spodnie rurki już na dobre zagościły w naszych szafach, wiele z nas nie może sobie na nie pozwolić. Powodem są zbyt masywne łydki, nastręczające licznych problemów szczególnie przy zakupie zimowych kozaczków pod kolano. Jest jednak sposób, aby zakryć ten mankament naszego ciała – spodnie w kant o podwyższonym stanie! Ten krój nie tylko optycznie wydłuży sylwetkę i nada ci eleganckiego looku, ale również odciągnie uwagę od łydek. Jeśli jesteś fanką sukienek postaw na te o rozkloszowanym dekolcie (tzw. dekolt carmen lub łódka). Wypróbuj ich połączenia z rajstopami o skośnych prążkach lub delikatnych ozdobnych szwach.

Pamiętaj, że zakupy – szczególnie te dopasowane do potrzeb twojej sylwetki – mogą być nie tylko przyjemnością, ale również sposobem na ekologiczne podejście do mody! Ubrania o wyższej jakości będą ci służyć latami, ale również sprawią, że nie będziesz musiała stale wymieniać garderoby. Jeśli natomiast czujesz potrzebę zmiany, sprawdź co z twojej szafy, mogłoby już przydać się komuś innemu. W poszukiwaniu ideału i oszczędności koniecznie sprawdź ofertę secondhandów i outletów online, takich jak remixshop.com, które poza markową odzieżą w promocyjnych cenach oferują również możliwość sprzedaży swoich niechcianych fatałaszków.

]]>
https://ochblog.pl/jak-ukryc-mankamenty-figury/feed/ 0
Ektoina – składnik, którego prawdopodobnie nie znasz, a powinieneś https://ochblog.pl/ektoina-skladnik-ktorego-prawdopodobnie-nie-znasz-a-powinienes/ https://ochblog.pl/ektoina-skladnik-ktorego-prawdopodobnie-nie-znasz-a-powinienes/#respond Fri, 29 May 2020 19:32:59 +0000 https://ochblog.pl/?p=348 Read moreEktoina – składnik, którego prawdopodobnie nie znasz, a powinieneś]]> Jednym z nich jest ektoina, – naturalna cząsteczka wspierająca ochronę przed szkodliwymi czynnikami środowiska, która odpowiednio zaaplikowana ma istnie zbawienne działanie. Zobacz, gdzie ją znajdziesz i w czym może Ci pomóc!

Czym jest ektoina?

Ektoina jest naturalną cząsteczką produkowaną tylko przez kilka grup mikroorganizmów. W procesie fermentacji wytwarzają ją ekstremofile – mikroorganizmy wyjątkowo odporne na skrajnie niesprzyjające i trudne warunki środowiska naturalnego, takie jak susza, bardzo wysokie czy niskie temperatury, promieniowanie UV. Ich barierą ochronną przed szkodliwymi warunkami jest właśnie ektoina. Cząsteczka tworzy tarczę ochronną, wiąże wodę, działa ochronnie. Jak się okazuje, jej działanie i właściwości tworzenia barier dla szkodliwych czynników ma także zastosowanie w produktach kierowanych między innymi do alergików i osób z problemami skórnymi.

Na pomoc alergikom

Dobroczynne właściwości ektoiny szybko zauważył rynek farmaceutyczny. Okazuje się bowiem, że ta naturalna cząsteczka ma zbawienny wpływ na osoby borykające się z objawami alergii. Doceniają ją zwłaszcza uczuleniowcy, u których pojawiają się problemy z podrażnieniem, łzawieniem i zaczerwienieniem oczu. Krople z ektoiną (np. Ektin) tworzą tarczę ochronną na powierzchni oka, która nie pozwala na wniknięcie alergenu. Cząsteczki dodatkowo pomagają zatrzymać nawilżenie i łagodzą stany zapalne. Dzięki naturalnemu pochodzeniu, ektoinę można stosować jako pomoc w objawach alergii u dzieci i kobiet w ciąży.

Gdy skóra potrzebuje wsparcia…

Ektoina z powodzeniem stosowana jest również w dermokosmetykach. Przemysł kosmetyczny znalazł szerokie jej zastosowanie we wszelkich problemach skórnych oraz produktach działających mocno nawilżająco i przeciwstarzeniowo. Wspomaga działanie płaszcza hydrolipidowego skóry, wiąże cząsteczki wody i działa ochronnie. Ektoinę znajdziesz na przykład w preparatach pomagających na suchość, podrażnienie i stany zapalne, ale także w kremach intensywnie nawilżających i przeciwzmarszczkowych.

Niezwykle skuteczny składnik pochodzący wprost od dobroczynnych mikroorganizmów, jakim jest ektoina, potrafi wiele. Nie tylko wspomoże działanie skóry, ale także obroni oko przed alergenami. Pomoże Ci stworzyć tarczę ochronną, która ułatwi ochronę wrażliwych miejsc przed utratą wody.

]]>
https://ochblog.pl/ektoina-skladnik-ktorego-prawdopodobnie-nie-znasz-a-powinienes/feed/ 0
3 sukienki, które pokochasz tego lata https://ochblog.pl/3-sukienki-ktore-pokochasz-tego-lata/ https://ochblog.pl/3-sukienki-ktore-pokochasz-tego-lata/#respond Fri, 29 May 2020 19:25:28 +0000 https://ochblog.pl/?p=226 Read more3 sukienki, które pokochasz tego lata]]> Jakie sukienki nosić tego lata? Must have to zwiewne komfortowe kreacje, wykonane z dobrej jakości materiałów.  Świetnie sprawdzą się więc cupro, modal czy wiskoza. Wśród wzorów, jak wskazują trendy z wybiegów, idealne są grochy i kwiaty. ,,Hot” kolorem jest transparentna biel. Sprawdź trzy najmodniejsze modele, które z całą pewnością pokochasz!  

Tego lata szukamy białych sukienek oraz tych w grochy. Jak co roku, popularne będą również wszelkie projekty w roślinne i kwieciste wzory. Trendsetterki prawdopodobnie oszaleją na ich punkcie. Ponadto, sukienka okaże się doskonała zarówno na formalnych spotkaniach, w pracy, jak i w domu podczas weekendowego relaksu.

Paryski szyk

Biel to jeden z najgorętszych trendów zbliżającego się lata Sukienki w tym kolorze pojawiły się na pokazach u Chloe i Dior. Są idealne na uroczyste i ważne spotkania. Model z delikatnie nachodzącymi na siebie plisami, nada paryskiego szyku całej stylizacji. Możesz zestawić go np. z dużym kapeluszem, mini słomianym kuferkiem i atramentowymi klapkami.

Kropka w kropkę

Grochy, koła, kropki – ten popularny wzór tym razem promuje Moschino i Carolina Herrera. Nazewnictwo jednak nie ma większego znaczenia, kolor również, choć popularne są najbardziej klasyczne zestawienia w postaci bieli i czerni. Projekt o trapezowym fasonie, wykonany z wiskozy doskonale sprawdzi się w najcieplejsze dni nadchodzących wakacji. Załóż ją do pracy – zrobisz furorę!

Natura w modzie

Kolorowe kwiaty i zielone rośliny to motyw, który od lat inspiruje projektantów. W tym roku botaniczne kreacje prezentował np. dom mody Versace. To więc najwyższy czas, aby sukienka o tym wzorze na dobre zadomowiła się w naszej szafie. Na weekendowy odpoczynek za miastem zabierz model  w drobne listki, wykonany z super jakościowych materiałów, jakimi są cupro i modal. Pamiętaj, aby przed jej założeniem posmarować się kremem z filtrem. W tym projekcie słońce na pewno zwróci uwagę na Twoje plecy!

]]>
https://ochblog.pl/3-sukienki-ktore-pokochasz-tego-lata/feed/ 0
Szkodliwe środki czystości- poznaj listę substancji trujących podczas sprzątania https://ochblog.pl/szkodliwe-srodki-czystosci-poznaj-liste-substancji-trujacych-podczas-sprzatania/ https://ochblog.pl/szkodliwe-srodki-czystosci-poznaj-liste-substancji-trujacych-podczas-sprzatania/#respond Fri, 29 May 2020 17:25:33 +0000 https://ochblog.pl/?p=198 Read moreSzkodliwe środki czystości- poznaj listę substancji trujących podczas sprzątania]]> Szkodliwe środki czystości to prawdziwa zmora naszych czasów. Toksyczne płyny, trujące detergenty codziennie używane podczas sprzątania mają destrukcyjny wpływ na zdrowie nie tylko sprzątającego, ale także innych domowników, w tym dzieci i zwierząt domowych. Trudno nie wspomnieć tu również o katastrofalnym działaniu chemicznych czyścideł na środowisko naturalne, do którego finalnie one trafiają, a także na wszelkie żyjące w nim organizmy. Jednym słowem – zagłada – w imię czystości.

Toksyczna niewiedza

Wielu z nas często nie zdaje sobie nawet sprawy, jak bardzo szkodliwe może być codzienne używanie chemicznych produktów do sprzątania i jakie zagrożenie mogą one stanowić nie tylko dla skóry, ale także dla błon śluzowych, oczu czy całego układu oddechowego. Prawda jest taka, że niewiedza, przyzwyczajenie, wygoda i łatwy dostęp do popularnych, sztucznych środków czystości są niewątpliwie zgubne, ale wcale nie jesteśmy skazani na to chemiczne szaleństwo.  Warto poznać toksycznego „wroga”, zapoznać się z listą najczęściej występujących szkodliwych substancji i po prostu zacząć ich unikać. Wcale nie musimy truć siebie, bliskich i środowiska w imię czystego domu, istnieje bowiem wiele możliwości, które pomogą w uzyskaniu nienagannej czystości w domu przy jednoczesnym zachowaniu zdrowia, bezpieczeństwa i uszanowaniu środowiska.

Chemiczny poker – przegrani posprzątani

Rynek przepełniony jest silnymi środkami do użytku domowego, mającymi za zadanie szybko i sprawnie wyczyścić nawet najbardziej zabrudzone, zatłuszczone czy zardzewiałe powierzchnie.  Jedno psiknięcie a brud ma znikać najlepiej sam, wszystko ma lśnić i pachnieć – tego chcemy. Producenci spełniają nasze marzenia o nieskazitelnej czystości i łatwym sprzątaniu, dając nam jednak w pakiecie zestaw trujących substancji niszczących zdrowie. Czy te substancje są jakoś szczególnie ukryte i tajnym sposobem przemycane do kupowanych środków czystości? Nie! Po prostu nie czytamy etykiet, a nawet jeżeli, nie znamy nazw i nie wiemy co się pod nimi kryje. Czas więc poznać głównych wrogów i raz na zawsze zapamiętać toksyczną listę.

SLS i SLES – znajdują się głównie płynach do mycia naczyń, mydłach w płynie, detergentach do prania czy środkach wybielających.  SLS jest substancją, która może uczulać, wywoływać świąd, wysuszenie i podrażnienie skóry oraz oczu. SLS może wywołać także powstanie rumienia oraz prowadzić do atopowego zapalenia skóry. SLES uznawany jest za nieco mniej agresywny, jednak także wykazuje podobne właściwości drażniące dla skóry.

EDTA – związek ten inaczej zwany kwasem wersetowym znaleźć możemy w proszkach piorących, płynach do płukania i środkach czystości. Jest stabilizatorem zapobiegającym zmianom wyglądu, zapachu i konsystencji. Może powodować podrażnienia skóry, oczu i błon śluzowych. W połączeniu ze związkami azotowymi, EDTA tworzy nitrozaminy, które mają działanie rakotwórcze.

CHLOR – główny składnik środków do czyszczenia WC oraz wybielaczy. Jest to związek o silnym działaniu drażniącym drogi oddechowe. Może także wywoływać podrażnienia skóry i oczu. Chlor może być powodem bólu gardła, trudności z oddychaniem, a nawet przy długotrwałym kontakcie prowadzić do chorób płuc.

FOSFORANY – znajdują się głównie w płynach do zmywania naczyń oraz w proszkach i płynach do prania. Kontakt z fosforanami może prowadzić do bólu głowy, gardła oraz wywoływać kaszel. Fosforany są także szczególnie szkodliwe dla podwodnych ekosystemów.

FORMALDEHYD – znajduje się w odświeżaczach powietrza, środkach do mycia mebli i podłóg. Jest to związek działający drażniąco na błony śluzowe, badania wykazały także powiązanie tej substancji ze zwiększeniem ryzyka powstania nowotworów obejmujących głównie gardło i nos.

FTALANY – znajdują się w większości środków czyszczących, między innymi w płynach do mycia szyb oraz detergentach piorących, a także w płynach do zmiękczania tkanin. Ftalanom przypisuje się możliwość prowadzenia do zaburzeń pracy układu hormonalnego kobiet i mężczyzn oraz zaburzeń płodności. Substancje te są także bardzo toksyczne dla organizmów wodnych.

AMONIAK – stosowany w preparatach do udrażniania rur, środkach do czyszczenia kuchenek, łazienek i mycia szyb. Ma charakterystyczny, silny zapach, może działać drażniąco na skórę, błony śluzowe oraz oczy. Oczywiście im większe jest jego stężenie, tym jest bardziej niebezpieczny. Dlatego też dłuższe przebywanie w pomieszczeniach, w których został użyty w wyższych stężeniach, nie jest wskazane gdyż może doprowadzić do problemów z oddychaniem oraz uszkodzenia wątroby i nerek.

CSA – znajdują się w płynach zmiękczających tkaniny, płynach do mycia łazienek, drewna, uniwersalnych środkach do czyszczenia oraz w odtłuszczaczach powierzchni. CSA wykazuje działanie prowadzące do podrażnień, uczuleń i alergii skórnych.  Może także prowadzić do problemów z drogami oddechowymi a nawet przyczynić się do rozwoju astmy.

NaDCC – jest składnikiem odświeżaczy powietrza, środków do czyszczenia toalet, znajduje się w płynach dezynfekujących oraz tych do czyszczenia rożnych powierzchni. Związek ten może powodować poważne podrażnienie skóry, oczu i układu oddechowego. Według badań większe dawki NaDCC mogą nawet powodować uszkodzenia nerek. Ta substancja rozpuszczona w wodzie wytwarza aktywny chlor w postaci gazu, o żrącym działaniu dla oczu, nosa i jamy ustnej.

TRIKLOSAN – znajduje się w płynach do mycia naczyń, w środkach dezynfekujących i antybakteryjnych. Toksyczna substancja może zaburzać prace hormonów, działa drażniąco na skórę i oczy.

WODOROTLENEK SODU – inaczej nazywany sodą kaustyczną, jest składnikiem środków do czyszczenia łazienek, kuchenek, toalet oraz preparatów do udrażniania rur. Jest niebezpieczny mogąc powodować owrzodzenia dróg nosowych, oparzenia skóry, oczu, a nawet układu oddechowego.

PYŁ GLINOWY I SÓL TRISODOWA – może znajdować się w preparatach do czyszczenia łazienek, proszkach szorujących i detergentach piorących. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem uznała te substancje za sprzyjające rozwojowi raka.

Oczywiście to nie wszystkie substancje, których należałoby się wystrzegać w środkach czystości czy kosmetykach. Lista tych substancji jest długa i ciągnie się przez parabeny, wybielacze optyczne, NTA, PEGi, substancje petrochemiczne, barwniki smołowe, siarczany, benzoesan sodu i wiele, wiele innych. Czy da się zatem odnaleźć rozsądne rozwiązanie, które pozwoliłoby bez narażania zdrowia, bez wyrządzania szkód dla środowiska po prostu posprzątać dom i cieszyć się jego bezpieczną oraz przyjemnie czystą przestrzenią?

Bezpieczna alternatywa istnieje

Potrzeba zmiany i wzrastająca świadomość szkodliwego, niepożądanego działania codziennie używanych detergentów spowodowały, że na rynku coraz częściej pojawiają się powszechnie dostępne alternatywne rozwiązania. Są to na przykład produkty do czyszczenia i pielęgnacji domu zawierające związki powierzchniowo czynne pochodzenia roślinnego. Głównie należą do nich ekologiczne środki czyszczące stworzone w 100%  ze składników pochodzenia organicznego. Produkty tego rodzaju nie zawierają substancji zapachowych, są więc bezwonne, hipoalergiczne, co oznacza, że nie wywołują alergii i nie powodują podrażnień oczu oraz skóry. „Ekologiczne i wegańskie środki czyszczące powstały z potrzeby dbałości o zdrowie i bezpieczeństwo ich użytkowników oraz troski o środowisko. Mówiąc o użytkownikach, nie mam na myśli tylko osób sprzątających, ale również wszystkich domowników, w tym zwłaszcza dzieci, a także zwierzęta domowe. Produkty te często mają skład na tyle neutralny dla żywych organizmów, że nawet ich przypadkowe spożycie nie stanowi bezpośredniego zagrożenia dla zdrowia i życia, ale oczywiście należy tu szczególnie podkreślić, że mimo tego absolutnie nie zaleca się ich spożywania. Niezwykle ważne jest również to, że takie środki są całkowicie biodegradowalne, czyli w pełni bezpieczne dla środowiska. Dodatkowo niektóre z nich posiadają innowacyjne opakowania, które śmiało można później wykorzystać w ramach upcyclingu” – mówi Agnieszka Tkaczyńska z ZAA-ZOO-LAA, producenta ekologicznych i wegańskich środków czystości. Produkty czyszczące zawierające związki powierzchniowo czynne pochodzenia roślinnego są równie wydajne i skuteczne, jak tradycyjna, domowa „chemia gospodarcza”. Z ich pomocą w naturalny sposób i bez zbędnego szorowania można wyczyścić nawet mocno zabrudzone powierzchnie. Są szczególnie polecane dla alergików, astmatyków, osób o wrażliwej skórze ze skłonnościami do podrażnień oraz wszystkich, którym los naszej planety nie jest obojętny.

Środowisko chemicznie zagrożone – wybór należy do nas

W środkach chemicznych służących utrzymaniu czystości jest naprawdę wiele potencjalnie szkodliwych substancji, których używanie zagraża środowisku naturalnemu. Fosforany stosowane m.in. w płynach do mycia naczyń, choć są obecnie mocno ograniczone do zaledwie 0,5 proc. składu środka, w dużych stężeniach powodują na przykład wykwity glonów w ciekach wodnych, przyczyniając się do obniżenia ilości tlenu w wodzie i śmierci ryb… To tylko jeden z przykładów negatywnych oddziaływań domowych środków chemicznych na środowisko, ale jest ich o wiele więcej. Truizmem w obliczu zmian klimatycznych i postępującej degradacji natury jest stwierdzenie, że warto zadbać o środowisko naturalne. Szacunek i troska o środowisko to konieczność. Wiele osób segreguje śmieci i wykorzystuje torby wielorazowego użytku. Dziesiątki firm rezygnują z plastikowych opakowań. Kolejnym krokiem jest stosowanie preparatów do utrzymania czystości, w których składzie znajdują się jedynie substancje organiczne i bezpieczne dla środowiska naturalnego. „Bądźmy proekologiczni. Pamiętajmy, że od tego zależy nie tylko zdrowie nasze i bliskich, ale także przyszłość planety” –  przypomina Agnieszka Tkaczyńska z ZAA-ZOO-LAA.

]]>
https://ochblog.pl/szkodliwe-srodki-czystosci-poznaj-liste-substancji-trujacych-podczas-sprzatania/feed/ 0
Jak oszukać alergię, czyli pyli latem https://ochblog.pl/jak-oszukac-alergie-czyli-pyli-latem/ https://ochblog.pl/jak-oszukac-alergie-czyli-pyli-latem/#respond Fri, 29 May 2020 15:12:44 +0000 https://ochblog.pl/?p=345 Read moreJak oszukać alergię, czyli pyli latem]]> Pogoda i długi dzień sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu, a to tylko nasila nieprzyjemne objawy uczulenia – świąd, zaczerwienienie czy łzawienie oczu. Jeśli czujesz, że Twoje oko przybiera postawę obronną,  sprawdź czy to nie jest alergia.

Czy to jest uczulenie na pyłki?

Latem przyroda jest w pełnym rozkwicie. Alergicy często odczuwają pierwsze symptomy uczulenia już wiosną, gdy wszystko rozkwita. Jednak warto podkreślić, że stężenie pyłków stale ulega zmianie, dlatego uporczywe objawy mogą pojawić się u uczuleniowców nieco później. Swędzenie, pieczenie i łzawienie oczu, uporczywy katar, kichanie czy kaszel – to reakcja obronna organizmu na kontakt z cząsteczką, na którą jest nadwrażliwy. Taki alergen traktowany jest przez nasz układ immunologiczny jak wróg, którego za wszelką cenę należy unicestwić.

Czerwiec

Pierwszy letni miesiąc jest chyba najtrudniejszym dla osób, które zmagają się z alergią na pyłki – te pochodzące z pokrzywy i traw osiągają maksimum. Cladosporium oraz Alternaria – zarodniki grzybów – są w tym czasie najbardziej aktywne i pozostaną takie aż do końca lata. Z zimowego uśpienia powracają do życia też zboża – w szczególności żyto i komosa. Szczaw także jest rośliną, której alergeny sięgają zenitu. Pylenie rozpoczyna również czarny bez, a z końcem miesiąca dołącza do niego lipa drobnolistna.

Lipiec

W lipcowym powietrzu alergicy odczują wysokie stężenie pyłków bylicy pospolitej. Najmocniej pylą również wszechobecne chwasty. Pyłki lipy dadzą się we znaki osobom na nie wrażliwym. Na wysokim poziomie pozostają także alergeny pokrzywy, komosy i szczawiu. Nie odpuszczają również unoszące się w powietrzu zarodniki grzybów.

Sierpień

To miesiąc, w którym do roślin pylących dołącza ambrozja. W tych tygodniach pokrzywa i komosa wciąż bardzo mocno utrudni codzienność alergikom. Osoby uczulone na trawy mogą odetchnąć z ulgą – cząsteczki tych roślin powoli zmniejszają swoje stężenie w powietrzu, tak samo jak babka. Szczaw z końcem sierpnia przestaje produkować pyłki.

Wrzesień

Ze względu na chłodniejsze dni dłużej przebywamy w domu i rzadziej wietrzymy pomieszczenia, zatem do listy alergenów dołączają roztocza kurzu domowego. Ostatni letni miesiąc jest także przełomem dla alergików – większość roślin przestaje pylić z końcem września. Jednak do połowy miesiąca trawy, bylica i ambrozja wciąż utrzymają wysokie stężenie pyłków. Zarodniki grzybów Alternaria powoli wyciszają swoją aktywność, natomiast Cladosporium nieustannie pozostaje w pełnym rozkwicie.

Jak pomóc oczom alergika

Suche powietrze i wysokie temperatury to idealne warunki do pylenia roślin. Niestety, najczęstszą ich ofiarą są oczy. Warto ochronić je już w pierwszej chwili, gdy odczujemy dyskomfort i zastosować krople do oczu dla alergików z ektoiną. To naturalna substancja, która tworzy tarczę ochronną na powierzchni oka i utrudnia kontakt z alergenem. Ważna jest też zawartość kwasu hialuronowego, który nawilży podrażnione oko. Takie substancje aktywne znajdziesz na przykład w kroplach Ektin. Lato jest trudnym czasem dla uczuleniowców, jednak z kalendarzem pyleń pod ręką i odpowiednią prewencją, przejdziesz przez tę porę roku puszczając alergii oczko.

]]>
https://ochblog.pl/jak-oszukac-alergie-czyli-pyli-latem/feed/ 0
W luksusie i w Lexusie. Przegląd flagowych modeli japońskiego producenta https://ochblog.pl/w-luksusie-i-w-lexusie-przeglad-flagowych-modeli-japonskiego-producenta/ https://ochblog.pl/w-luksusie-i-w-lexusie-przeglad-flagowych-modeli-japonskiego-producenta/#respond Thu, 28 May 2020 19:19:57 +0000 https://ochblog.pl/?p=256 Read moreW luksusie i w Lexusie. Przegląd flagowych modeli japońskiego producenta]]> Rodzina flagowych – najbardziej luksusowych i najdroższych – modeli Lexusa ostatnio znacznie się rozrosła. Na przestrzeni roku japoński producent wprowadził do oferty dwa nowe auta, czyli modele LM i LC Convertible oraz jacht LY 500. To dobry moment, by przyjrzeć się najbardziej reprezentacyjnym modelom Lexusa.

Lexus LS

LS, czyli Luxury Sedan (luksusowy sedan), jest najstarszym modelem w ofercie Lexusa i zarazem jednym z najważniejszych. Auto zadebiutowało 1989 roku na Salonie Samochodowym w Detroit i było wymierzone bezpośrednio w niemieckich konkurentów – Mercedesa klasy S oraz BMW serii 7. Dzięki dopracowanej konstrukcji, świetnemu silnikowi V8, komfortowemu wnętrzu i nowoczesnemu wyposażeniu limuzyna odniosła sukces. LS 400 szybko stał się najpopularniejszym importowanym autem luksusowym w Stanach Zjednoczonych.

W kolejnych latach Lexus konsekwentnie wyposażał model LS w najnowsze wynalazki swoich inżynierów. To właśnie w nim w 2012 roku zadebiutował system Lexus Climate Concierge, bazujący na 13 czujnikach, które mierzą temperaturę we wnętrzu auta i dostosowują pracę klimatyzacji oraz podgrzewania lub wentylowania foteli. Dzisiaj LS pozostaje jednym z najbardziej zaawansowanych i najlepiej wyposażonych aut Lexusa. Największy sedan japońskiej marki doczekał się już piątej generacji. W najnowszej odsłonie LS stał się pierwszym autem na świecie z systemem detekcji pieszych sprzężonym z aktywnym reagowaniem układu kierowniczego. W razie wykrycia z przodu pieszego, z którym kolizja jest nieunikniona, LS automatycznie uruchomi hamulce i sam wykona unik, jednocześnie pozostając w obrębie pasa ruchu.

Nowy Lexus LS może dysponować wnętrzem ozdobionym panelami opracowanymi przez mistrzów japońskiej sztuki szlifowania szkła Kiriko, systemem audio Mark Levinson z 24 głośnikami, odtwarzaczem DVD dla pasażerów tylnych siedzeń́ czy fotelami z aż 28-punktową regulacją elektryczną. Flagowy sedan Lexusa jest dostępny z dwiema jednostkami napędowymi – podwójnie doładowanym silnikiem V6 o pojemności 3,5 l i mocy 417 KM lub układem hybrydowym, również z 3,5-litrową V-szóstką. Aktualny cennik Lexusa LS otwiera kwota 490 000 złotych.

Lexus LX

Kolejnym flagowym modelem Lexusa – co od razu zdradza litera L w nazwie – jest LX. Nietrudno też odgadnąć, że chodzi o auto z powiększonym prześwitem, bowiem japoński producent oznacza wszystkie swoje SUV-y i crossovery znakiem X. Lexus LX zadebiutował na rynku w 1995 roku, jako pierwsze auto terenowe w ofercie japońskiej marki. LX nie jest typowym SUV-em w europejskim rozumieniu, czyli pojazdem z konstrukcją samonośną. To prawdziwa terenówka oparta na ramie i technicznie spokrewniona z Toyotą Land Cruiser, różniąca się jednak znacznie bardziej luksusowym wnętrzem.

Obecnie w salonach znajdziemy trzecią generację Lexusa LX. Choć to potężne, ponad 5-metrowe auto nie jest dostępne powszechnie w Europie, trafiło również do Polski. Dostępny w naszych salonach model dysponuje mocarnym, wolnossącym silnikiem V8 o pojemności 5,7 l, który przekazuje moment obrotowy na wszystkie koła przez 8-stopniowy automat. W wyposażeniu samochodu znalazł się chłodzony podłokietnik, zestaw kina samochodowego, układ wentylowania przednich i skrajnych tylnych foteli czy 19-głośnikowy system audio Mark Levinson. Samochód wyceniono na 599 900 zł.

Lexus LC

Model LC, czyli Luxury Coupé (luksusowe coupé), to jeden z najważniejszych samochodów sportowych w całej historii Lexusa. Auto zadebiutowało w 2016 roku i natychmiast zwróciło uwagę fanów motoryzacji. Głównie za sprawą jedynego w swoim rodzaju, futurystycznego wyglądu – samochód bezpośrednio nawiązuje do koncepcyjnego Lexusa LF-LC, pokazanego cztery lata wcześniej.

Jednak w tym japońskim gran turismo nie chodzi tylko o wygląd

Samochód jest dostępny z wolnossącą jednostką V8 o pojemności 5 l i oznaczeniu 2UR-GSE, jednym z najlepszych silników w historii japońskiej marki. Motor połączono z 10-stopniowym automatem, przez co Lexus LC stał się pierwszym sportowym autem w historii ze skrzynią biegów o aż tylu przełożeniach. Samochód można kupić również z napędem hybrydowym, który z kolei jest najbardziej sportowym spalinowo-elektrycznym układem w historii Lexusa.

W tym modelu japoński producent oferuje również dyferencjał o ograniczonym poślizgu, układ tylnych kół skrętnych czy wysuwany tylny spojler. Oczywiście, jak przystało na samochód luksusowy, Lexus LC ma do zaproponowania sporo wygód we wnętrzu. To wyświetlacz HUD, system audio Mark Levinson z 13 głośnikami, cyfrowe zegary z charakterystycznym, okrągłym pierścieniem znanym z Lexusa LFA, podgrzewane i wentylowane fotele czy pakiet automatycznych systemów wspierających kierowcę. Ceny Lexusa LC startują od 547 000 zł.

Lexus LC Convertible

W 2020 roku do coupé LC dołączył siostrzany model z otwartym nadwoziem – LC Convertible. Miękki dach grand tourera składa i rozkłada się w 15 s, a operacji można dokonać przy prędkości do 50 km/h. Konstrukcję dachu wykonano z magnezu i aluminium, by dodatkowo obniżyć masę. W efekcie środek ciężkości auta znajduje się niżej niż w coupé, a to poprawia zachowanie auta na drodze. Co więcej, inżynierom udało się tak opracować dach i składający go mechanizm, że samochód dysponuje bagażnikiem o takiej samej pojemności maksymalnej, jak wersja coupé.

W wyposażeniu modelu znajdziemy praktycznie te same elementy, co w standardowym LC. Pojawiły się również dodatkowe rozwiązania, jak choćby system ogrzewania szyi. Pod maską kabrioletu Lexusa pracuje 5-litrowa V-ósemka, znana z modelu LC 500. Z siostrzanym coupé Lexus LC Convertible dzieli również charakterystyczną stylistkę, przez co dla wielu jest jednym z najpiękniejszych kabrioletów na rynku. Auto zostało wycenione na minimum 632 000 zł.

Lexus LM

Nowością w ofercie Lexusa jest również model LM, pierwszy minivan w historii marki. Samochód pokazano w 2019 roku, a rok później auto oficjalnie zadebiutowało na wybranych rynkach. W najbardziej luksusowym wariancie minivan mieści w środku cztery osoby. Do dyspozycji pasażerów podróżujących z tyłu są wtedy dwa ogromne, kapitańskie fotele, ustawione naprzeciwko aż 26-calowego telewizora. Podróżni mogą ponadto korzystać z odtwarzacza Blu-ray, 19-głośnikowego audio Mark Levinson czy lodówki o pojemności 14 litrów.

Lexus oferuje swojego luksusowego minivana z klasycznym napędem spalinowym oraz w wersji hybrydowej. Auta nie kupimy jednak w Polsce. Model opracowano specjalnie z myślą o klientach z Chin oraz innych krajów azjatyckich, gdzie auta z tego typu nadwoziem są znacznie bardziej popularne. W Państwie Środka cena Lexusa LM startuje w przeliczeniu od około 650 000 złotych, a za najbardziej luksusową wersję 4-osobową trzeba zapłacić jeszcze więcej. LM to zatem jeden z najdroższych samochodów w ofercie Lexusa.

Lexus LY 650

Flagową flotę Lexusa zamyka model, który nie jest samochodem. LY 650 to luksusowy jacht i właśnie od słów Luxury Yacht pochodzi jego nazwa. Pierwsza jednostka pływająca w ofercie Lexusa zadebiutowała pod koniec 2019 roku. Prawie 20-metrowy jacht ma trzy poziomy, tyle samo sypialni i duży salon z barem w centralnej części. Jednostka imponuje dopracowanym wnętrzem, które łączy jasną skórę z ciemnym, naturalnym drewnem.

Kadłub jachtu zbudowano w znacznej części z włókna węglowego, a do napędu służą dwa silniki, których łączna moc w zależności od wariantu może dochodzić nawet do 2 700 KM. Pływający Lexus powstaje w stoczni firmy Marquis Yachts w amerykańskim stanie Wisconsin. Wraz z rozpoczęciem jego produkcji firma specjalnie wprowadziła w swoim zakładzie słynny system produkcyjny Toyoty. Cena Lexusa LY 650 zaczyna się od 3,74 mln dol., a więc ponad 15 mln zł.

Co dalej? Luksusowy SUV, a może nawet samolot

Lexus intensywnie rozbudował linię swoich flagowych modeli i wiele wskazuje na to, że marka zamierza kontynuować tę strategię. Coraz więcej mówi się o nowym luksusowym SUV-ie Lexusa. Model miałby otrzymać oznaczenie LQ i rywalizować z najdroższymi rywalami w tym segmencie. Za bazę może posłużyć koncepcyjny model LF-1 Limitless.

Ale samochody są niczym wobec pogłosek, jakoby japońska marka planowała wprowadzenie na rynek również… samolotu. Tak interpretowane są słowa Akio Toyody, prezydenta macierzystego Toyota Motor Corporation. Na oficjalnej premierze jachtu LY 650 Toyoda wspomniał: „Aby wzmocnić wartość Lexusa jako marki, chcemy znaleźć się na ziemi, morzu i w przestrzeni powietrznej”.

]]>

https://ochblog.pl/w-luksusie-i-w-lexusie-przeglad-flagowych-modeli-japonskiego-producenta/feed/ 0
Szkolenia online – także dla mechaników! https://ochblog.pl/szkolenia-online-takze-dla-mechanikow/ https://ochblog.pl/szkolenia-online-takze-dla-mechanikow/#respond Thu, 28 May 2020 19:07:13 +0000 https://ochblog.pl/?p=253 Read moreSzkolenia online – także dla mechaników!]]> W ostatnich miesiącach szkolenia online zyskały na popularności. Konieczność pozostania w domach sprawiła, że stały się one najlepszym sposobem na pozyskiwanie nowej wiedzy i umiejętności. Korzystają z nich zarówno osoby prywatne, jak i firmy, które chcą rozwijać swoich pracowników, a także pozyskiwać nowych klientów. Znaczna część aktywności przeniosła się do sieci, dlatego tak ważne jest, by firmy również były w niej obecne. Dostrzegając tę szansę po szkolenia online sięgają różne branże, również te, których praca opiera się głównie na działaniach manualnych – na przykład mechanicy!

Kwarantanna to dobry czas na pogłębianie wiedzy i zdobywanie nowych umiejętności i kompetencji. Obecna sytuacja weryfikuje, które przedsiębiorstwa są elastyczne i potrafią się dostosować, czyli być tam, gdzie aktualnie są ich klienci. Wystarczy pomysł na to, jak wykorzystać dostępne technologie, by móc dotrzeć z wiedzą do osób, które jej potrzebują. Co ciekawe w nowej rzeczywistości odnajdują się także branże, które do tej pory nie były kojarzone z działalnością online.

Nowością są szkolenia online dla mechaników

– Do tej pory zorganizowaliśmy kilka szkoleń online, które spotkały się z bardzo pozytywnym odbiorem. Interaktywna forma webinaru, pozwala na zachowanie możliwość kontaktu pomiędzy szkolącymi a mechanikami. Dzięki temu uczestnicy mogą na bieżąco zadawać pytania i dzielić się swoimi spostrzeżeniami. – mówi Marcin Kulwicki z firmy Ravenol, organizatora sieci Ravenol Professionals. Dodaje: Co ważne, odmieniona formuła nie oznacza mniejszych walorów edukacyjnych – podczas internetowych szkoleń ich uczestnicy otrzymują pełną merytoryczną wiedzę teoretyczną i praktyczną.

Szkolenia organizowane przez Ravenol kierowane są do mechaników oraz właścicieli warsztatów samochodowych. Firma Ravenol oferuje szkolenia online z zakresu m.in. zarządzania serwisem samochodowym, diagnostyki komputerowej, układów klimatyzacji, czy dynamicznej wymiany oleju w automatycznych skrzyniach biegów.

Istnieje także możliwość dopasowania tematu do konkretnych problemów uczestników

Zajęcia prowadzone są przez praktyków i ekspertów w swojej dziedzinie, a każdy uczestnik otrzymuje potwierdzenie zdobytej wiedzy w formie certyfikatu.

– Stosowane obecnie rozwiązania szkoleniowe z pewnością pozostaną w naszej branży również po epidemii. Szkolenia online są bowiem naprawdę wygodne, przy zachowaniu całej wartości edukacyjnej – dają one dostęp do najlepszej wiedzy prosto od ekspertów bez wychodzenia z domu. – mówi Marcin Kulwicki z Ravenola. Dodaje: Dzięki takim rozwiązaniom pracownicy z różnych branż mogą wykorzystać wolny czas na pozyskiwanie nowych umiejętności przydatnych im w obecnej lub przyszłej pracy. To również szansa dla osób, które obecnie nie posiadają pracy – mogą one wrócić na rynek z nowym zapasem umiejętności potwierdzonych certyfikatami.

Czas kwarantanny okazał się dla firm również szansą na zajęcie się obszarami, które mają wpływ na ich widoczność w sieci, a na które zwyczajnie brakowało czasu. Utworzenie profilu np. na Facebooku, opracowanie strategii działania i budowanie społeczności – teraz to te aktywności mogą przynieść najwięcej korzyści firmom. Warto spojrzeć na aktualną sytuacją jako na zmianę, która niesie ze sobą nowe możliwości i szanse, a wzmocnione wyjdą z niej te firmy, które otworzyły się na nowe perspektywy i skorzystały z nich.

]]>
https://ochblog.pl/szkolenia-online-takze-dla-mechanikow/feed/ 0
Zadbaj o zdrowie i szczupłą sylwetkę na lato https://ochblog.pl/zadbaj-o-zdrowie-i-szczupla-sylwetke-na-lato/ https://ochblog.pl/zadbaj-o-zdrowie-i-szczupla-sylwetke-na-lato/#respond Thu, 28 May 2020 17:35:40 +0000 https://ochblog.pl/?p=351 Read moreZadbaj o zdrowie i szczupłą sylwetkę na lato]]> Zbliżające się lato to dla wielu z nas dobry pretekst do zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze. Podpowiadamy jakie produkty wybierać o tej porze roku, by cieszyć się szczupłą sylwetką i dobrym samopoczuciem.

– Aby zgubić zbędne kilogramy nie tylko skutecznie, ale i bez efektu jo-jo warto skupić się przede wszystkim na budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych. Komponowanie zdrowych, urozmaiconych i zbilansowanych posiłków, włączenie aktywności fizycznej do codziennego trybu życia oraz znalezienie równowagi pomiędzy życiem zawodowym i prywatnym to podstawa dobrego samopoczucia oraz zdrowej i szczupłej sylwetki. – podpowiada Natalia Chybzińska, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Kukuła Healthy Food

Zdrowo i aktywnie każdego dnia

Pamiętajmy, że zalecane przez dietetyków tempo utraty masy ciała to 0.5 – 1kg na tydzień. Dzięki temu nie będzie nam groził tzw. efekt jo-jo, jak również pozwali nam to zachować dobre samopoczucie. Do zdrowych, codziennych nawyków, które warto wprowadzić na stałe do naszego życia  zaliczamy:

1. Zjadanie 4-5 odpowiednio zbilansowanych posiłków co 3-4 godziny.

2. Wypijanie co najmniej 1,5 litra wody.

3. Umiarkowana aktywność fizyczna (30-45 minut dziennie).

4. Regeneracja i sen.

Dzięki drobnym zmianom pierwsze efekty odchudzania, jak również lepszego samopoczucia powinniśmy zaobserwować już po 2-3 tygodniach, co dodatkowo zmotywuje nas do dalszego działania.

Jak komponować dania sprzyjające szczupłej sylwetce?

Instytut Żywności i Żywienia (IŻŻ) zaleca, by podstawą naszych posiłków były warzywa i owoce, które powinny być obecne w każdym posiłku. Kolejne elementy to pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso i chudy nabiał. IŻŻ zachęca także do ograniczenia spożycia czerwonego mięsa oraz tłuszczy zwierzęcych na rzecz jaj, chudych ryb, roślin strączkowych oraz dobrej jakości olejów roślinnych.

– Aktualnie mamy już mnóstwo świeżych warzyw, z których możemy przygotować lekkie i sycące dania w zaledwie kilka minut. O tej porze szczególnie polecam sałatki na bazie świeżych warzyw. Aby stały się pełnowartościowym posiłkiem wystarczy dodatek „dobrego białka” w postaci gotowanego drobiu, ryby lub roślin strączkowych. To również sezon na chłodniki z botwinką i lekkie zupy na bazie szparagów, młodej kapusty, szczawiu, czy szpinaku. Pamiętajmy również, by w codziennym menu unikać produktów wysoko przetworzonych, a także nadmiaru soli i cukru. – podpowiada Natalia Chybzińska, specjalista dietetyk, kierownik ds. żywienia Kukuła Healthy Food

O tej porze roku na śniadanie dietetyk poleca omlet ze szparagami i pomidorami, czy twaróg z ulubionymi ziołami, rzodkiewką i chlebem pełnoziarnistym. Na drugie śniadanie lub podwieczorek możemy zjeść sałatkę ze świeżych warzyw takich jak rukola, roszponka, szpinak, ogórek i pomidor z dodatkiem tuńczyka, łososia, czy ulubionego sera. Dobrym wyborem będzie też koktajl na bazie jogurtu lub mleka roślinnego z siemieniem lnianym i orzechami lub słupki świeżych warzyw z hummusem, czy inną pastą z roślin strączkowych. Na obiad i/lub kolację warto jeść gęste, warzywne zupy, pieczone lub gotowane na parze chude mięsa i ryby w towarzystwie brązowego ryżu, pełnoziarnistego makaronu lub kaszy z pieczonymi lub świeżymi warzywami.

]]>
https://ochblog.pl/zadbaj-o-zdrowie-i-szczupla-sylwetke-na-lato/feed/ 0